Mindfulness ja rentoutusilta Hämeenlinnassa

Mindfulness ja rentoutusilta torstaina 18.2.2016, klo 18-20 Ammattiopisto Tavastialla, Hattelmalantie 25.
Mindfullnessia ohjaa Taija Keskinen. Illan päätteeksi rentoutusharjoitukset Heli Lähteenmäen johdolla.
Pajassa tutustutaan käytännönläheisiin Mindfulness-harjoituksiin, joita voit ottaa käyttöön arjessa. Mindfulness –harjoitusten on todettu kehittävän muun muassa kykyä olla läsnä nykyhetkessä, stressinhallintaa ja tunteiden sietokykyä. Lisäksi opitaan rentoutumaan: Pysähdy hetkeksi ja anna itsellesi rauhoittava hetki. Rentoutumisen taito vahvistaa lempeää ja hyvällä tavalla.
Pajan hinta on 15 euroa ja se menee kokonaan Naisten Pankille. Ammattiopisto Tavastia tarjoaa tilat ja
opettajat tarjoavat työpanoksensa. Kiitos jo nyt! Tervetuloa opettelemaan rentoutumista!
Ilmoittautumiset paka.makinen at gmail.com.