Joogaa Naiselle Ammatti 7.10.

Naisten Pankki Jyväskylä ja Naisten Kuntomaailma järjestävät tänäkin vuonna yhteistyössä joogatapahtuman, jonka tuotto menee lyhentämättömänä Naisten Pankin hyväksi.

Joogaan voit osallistua lahjoittamalla Naisten Pankille € 15. Lahjoituksellasi voit osallistua vain toiseen tai molempiin tunteihin:
klo 11-12 Flowjooga, ohjaajana Annika Hytönen
klo 12-13 Yinjooga, ohjaajana Nea Porsanger-Rintala

Harjoitusta varten tarvitset joustavat mukavat vaatteet ja jotain lämmintä yllesi etenkin loppurentoutusta varten. Kenkiä ei käytetä. Tässä eri joogatuntien kuvaukset:

*Vinyasa flow: keho liikkuu soljuvasti asanasta toiseen hengityksen rytmissä. Helpot liikkeet sekä erilaiset variaatiot. Harjoitus lisää liikkuvuutta, vahvistaa kehoa sekä voimauttaa ja rauhoittaa mieltä.

*Yin: rauhallinen joogamuoto, koostuu lähinnä lattialla tehtävistä liikkeistä, joissa ei juurikaan käytetä lihasvoimaa. Jokaisessa asanassa pysytellään 2-5 minuuttia. Sopii kaikenkuntoisille. Loistava tapa ehkäistä ja korjata esimerkiksi ikääntymisen mukanaan tuomia muutoksia. Sopii mainiosti myös fyysisempien harjoitusten vastapainoksi ja paljon liikkuvalle kehonhuolloksi. Harjoitus päätetään usein loppurentoutukseen.

Ilmoittaudu mielellään ennakkoon osoitteeseen naistenpankki.jyvaskyla@gmail.com perjantaihin 6.10. klo 16 mennessä. Voit myös ilmoittautua tapahtumapäivänä klo 9 alkaen. Varaa mukaasi käteislahjoitus.