Tule mukaan joogaamaan hyvän asian puolesta! 75 minuutin mittainen joogatunti sopii kaikille. Tarvitset mukaan rennot vaatteet, oman joogamaton ja juomapullon.
Tervetuloa kehoa ja mieltä rauhoittavaan sekä vahvistavaan joogaharjoitukseen. Tunnilla keskitytään laskemaan kierroksia ja vahvistamaan ryhdin kannalta olennaisia lihaksia. Tunti alkaa ja loppuu rentoutukseen.
Tunnilla keskitytään tekemään hermostoa tasapainottavia ja rauhoittavia liikkeitä eli asanoita. Lisäksi vahvistetaan kehon kannatusta. Tunnin loppupuolella tehdään ylösalaisia asanoita, jotka omalta osaltaan rauhoittavat kehoa ja valmistavat pitkään loppurentoutukseen. Tunnin jälkeen olo on rentoutunut, mutta silti aktiivinen.
Keho rauhoittuu ja rentoutuu hengityksen rauhoittumisen myötä.
Stressi vähenee ja nukut mitä todennäköisimmin hyvin seuraavana yönä.
Ohjaajana joogaopettaja ja liikuntatieteen maisteri Ulla Salmi.
Mukaan mahtuu 50 joogaajaa. Ei ennakkoilmoittautumista. Tunnin hinta on 15 euroa ja tuotto menee lyhentämättömänä Naisten Pankille. Osallistumismaksu maksetaan Naisten Pankki Oulun paikallisryhmän tilille:
Tilinumero: FI40 1107 3500 6174 30
Saaja: Oulun Aluesolu kehitysmaiden naisten hyväksi ry
Viesti: jooga
Osallistumismaksu lahjoitetaan lyhentämättömänä kehittyvien maiden naisten toimeentulon ja omaehtoisen yrittäjyyden tukemiseen Naisten Pankin hankkeissa Aasiassa ja Afrikassa.
Huomioithan, että seurakuntakeskuksessa ei ole pukuhuoneita, mutta voit vaihtaa vaatteet wc-tiloissa.
Kaikille avoin maksuton Liiku Naiselle Ammatti -tapahtuma järjestetään Iisalmessa pe 5.9. klo 18-19 M-Kaluston pihalla Kilpivirrantie 7, Iisalmi. Tapahtumaan voi halutessaan ilmoittautua etukäteen verkossa ja osallistua paikan päällä tai omaan tahtiin valitsemallaan...
Vantaan joogayhdistys ry järjestää Tikkurilassa sunnuntaina 3.12.2023 klo 11-13 joogaharjoituksen, jonka tuotto lahjoitetaan lyhentämättömänä Naisten Pankille kehittyvien maiden naisten yrittäjyyden ja omaehtoisen toimeentulon tukemiseksi. Rauhallinen joogatunti sopii kaiken tasoisille....
Naistenpäivänä joogaohjaaja Hilkka Heiskanen vetää naistenpankkilaisille puolentoista tunnin joogan, jonka osallistumismaksuilla tuemme kehittyvien maiden naisia. Aika: Keskiviikkona 8.3. kello 17 – 18.30 Paikka: Kulttuurikeskus Sähinä, Heikkiläntie 10, Lauttasaaren...
Anna-Mari ohjaa Tervasaaressa 75 minuutin monipuolisen kehonhuoltokokonaisuuden, joka koostuu hitaana virtaavasta flow-joogan osiosta ja passiivisia venytyksiä sisältävästä yin-joogasta. Lisäksi tehdään myötätuntoa vahvistava mantrameditaatio. Joogaharjoitus sopii myös aloittelijoille. Zoomin kautta mukaan...
Naisten Pankilla on yli 40 paikallisryhmää eri puolilla Suomea, muutama jo ulkomaillakin. Osa on järjestäytynyt yhdistyksiksi, osa toimii löyhempinä verkostoina ja tiimeinä. Toiminta ja varainkeruu niissä pyörii puhtaasti vapaaehtoisten voimin...
Vuonna 2016 joogattiin, golfattiin ja konsertoitiin
Tammikuussa Naisten Pankin vapaaehtoiset kokoontuivat vuosittaiseen Kevätpäivään Helsinkiin. Mukana oli noin sata aktiivia ympäri Suomea. Kambodžassa käynnistettävästä osuustoiminnasta olivat kertomassa Naisten Pankin emeritapuheenjohtaja Ritva Ohmeroluoma ja hankkeen paikallisen kumppanin Life...
Naisten Pankki osallistui Helsingissä Kaapelitehtaalla jo viidettä kertaa järjestettyyn Joogafestival -tapahtumaan 25.-26. helmikuuta. Naisten Pankin vapaaehtoiset kertoivat festarikävijöille Naisten Pankin toiminnasta yleisesti ja erityisesti uudesta Joogaa naiselle ammatti -kampanjasta. Myynnissä...
