ShindoWalkia Kanarian lämmössä

Ensi maaliskuussa toteutuu shindo-ohjaajan ja fysioterapeutti Tepa Ahosen pitkäaikainen haave. Gran Canarian pienessä Agaeten kylässä järjestetään viikon mittainen ShindoWalk -kurssi. Matkan tuotosta Ahonen lahjoittaa osan Naisten Pankille. Mukaan mahtuu vielä.

Lahjoita

euroa

 

Shindo on japanilainen venyttely- ja itsehoitomenetelmä, joka tähtää rentoutukseen ja fyysisen tasapainon löytymiseen. ShindoWalk -kurssilla rauhalliseen kävelyyn yhdistyy liikkeitä, jotka vapauttavat kehon ja mielen jännityksiä ja herkistävät kuuntelemaan omaa kehoa.

Ahonen on vetänyt useita ShindoWalk -kursseja Suomessa Muurlan opistolla, mutta ensi talvena kurssi pidetään idyllisessä pienessä kalastajakylässä Gran Canarian luoteisrannikolla. Matkaa myy Tjareborg.

– Olen todella iloinen saadessani tämän mahdollisuuden ja uskon että osallistujille kurssi on kokonaisvaltainen ja tervehdyttävä elämys, Tepa Ahonen toteaa.

Shindosta apua moneen vaivaan

Salolaiset Salla Tuomi ja Hanna Äijälä osallistuivat Tepa Ahosen Shindo-kurssille viime keväänä. Molemmille Shindo oli uusi tuttavuus.

– Olin aluksi vähän epäluuloinen, sillä ajattelin shindon sisältävän jotakin vastoin omaa kristillistä arvomaailmaani, Salla Tuomi kertoo.

Ennakkoluulot hälvenivät nopeasti, sillä shindo on uskonnoista ja politiikasta vapaa selkeä itsehoitokeino.

– Sain kurssista apua unettomuuteen ja stressinhallintaan. Aineenvaihduntani vilkastui ja shindo auttoi myös painonhallinnassa, Tuomi kertoo.

Myös Hanna Äijälä kertoo Shindo-kurssin helpottaneen stressaantunutta mieltä.

– Olo oli kurssin jälkeen seestynyt ja rauhoittunut.

Shindo ei vaadi kuntoilijan taustaa, vaan kurssille voi osallistua kuka tahansa. Sekä Salla Tuomi että Hanna Äijälä toteavat Tepa Ahosen ottavan jokaisen kurssilaisen toiveet ja tilanteet huomioon.

– Vaikka ryhmä toimiikin yhdessä, venytyksiä sai tehdä omaan tahtiin ja Tepa kiersi varmistamassa että kaikilla on hyvä olla ja että jokainen tulee kuulluksi.

– Hänellä on myös hyvin reipasotteinen, mukaansatempaava tyyli tehdä asioista, naiset mainitsevat.

Molemmat naiset jatkoivat kurssin jälkeen shindo-liikkeiden tekemistä kesällä ja osallistuivat myös Tepa Ahosen syksyn kurssille.

– Tähän jäi koukkuun, naiset naurahtavat.

ShindoWalk -kurssin kokemuksista voi lukea lisää myös Susan Mykrän Pihakonttori-blogista

Tjäreborgin järjestämästä ShindoWalk -lomasta löydät lisää tietoa täältä

 

Teksti Tiina Toivakka Kuva Susan Mykrä

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Syyspäivillä iloittiin onnistumisista ja suunniteltiin tulevia

Lokakuun 5. päivänä järjestetyille päiville osallistui tänä vuonna yli 60 naistenpankkilaista eri puolelta Suomea. Päivä käynnistyi ohjausryhmän puheenjohtaja Anni Vepsäläisen videotervehdyksellä, jossa hän totesi Naisten Pankin kasvaneen ja kehittyneen pienestä...

Lue lisää

Hyvinvointi-ilta 12.11.2019

Vietämme tupaantuliaisia uusissa tiloissamme Asukastila Liidossa (Tikkurilan kirjaston takana, lähellä Dixiä). Pääset tutustumaan toimintaamme sekä meihin vapaaehtoistyöntekijöihin. Aluksi tarjoamme glögiä ja virittäydymme näin jo joulun tunnelmaan. Voit aloittaa joululahjojen ostamisen...

Lue lisää

Haluan olla mukana tärkeässä työssä

Jonna Sihvonen innostui makramee-koristeisiin nähdessään tuotteita Instagramissa. – Olen aina tykännyt käsitöistä ja halusin kokeilla, osaisinko itse tehdä makramee-töitä. Tuotteisiin liittyvä luonnonläheisyys ja hyvä energia kiinnostivat myös. Toistaiseksi käsitöiden valmistus...

Lue lisää

Johtoryhmä sai uudet puheenjohtajat

Mikä/kuka sai sinut kiinnostumaan Naisten Pankista? Liisa Kapanen (kuvassa oikealla): Tein työurani Nordeassa, jossa kaksi viimeisintä vuotta toimin myös Naisten Pankin yhteyshenkilönä. Tämän yritysyhteistyön kautta tutustuin Naisten Pankin tärkeään ja innostavaan...

Lue lisää

Uusi yritysyhteistyöryhmän puheenjohtaja esittäytyy

1. Mikä/kuka sai sinut kiinnostumaan Naisten Pankista? Naisten aseman vahvistaminen ja sukupuolten välinen tasa-arvo ovat pitkään olleet lähellä sydäntäni. Kirkon ulkomaanapu oli minulle entuudestaan tuttu järjestö, ja sitä kautta olin...

Lue lisää

Juhlitaan Naiselle Ammatti

Juhlimme perinteiseen tapaan Pappilanniemessä 21.5. alkaen klo 17. Ohjelmassa klo 17-18 mahdollisuus saunoa ja pulahtaa järveen. Klo 18 alkaen ohjelmaa ja tarjoilua; salaatti ja patonkia sekä täytekakkukahvit. Liitteessä kutsu. Jos...

Lue lisää

Jokainen voi parantaa maailmaa – Antti Reenpää

Antti Reenpää, 60, Helsinki  ”Seurasin Naisten Pankin alkutaivalta läheltä, koska vaimoni (Leena Majander) on yksi Naisten Pankin perustajajäsenistä. Oli helppo tulla mukaan, kun sitä ehdotettiin. Olen Naisten Pankin ohjausryhmän jäsen....

Lue lisää

Jokainen voi parantaa maailmaa – Anna Litewka-Anttolainen

Anna Litewka-Anttolainen, 40, Oulu  ”Olen kotoisin Puolasta. Muutin Suomeen rakkauden perässä. Olen asunut Oulussa neljä ja puoli vuotta. Opiskelen parhaillaan Oulun ammattikorkeakoulussa kulttuurituottamista. Puolasta minulla on filologian maisterin tutkinto. Tulin...

Lue lisää

Jokainen voi parantaa maailmaa – Liisa Kapanen

Liisa Kapanen, 66, Helsinki  ”Olin päättänyt lähteä mukaan johonkin vapaaehtoistoimintaan heti, kun jään pois työelämästä. Tulin mukaan Naisten Pankin toimintaan tammikuussa 2013. Aloitin valtakunnallisessa yritysvarainhankintaryhmässä, jossa yhä toimin – nyt...

Lue lisää

ShindoWalk tukemaan Naisten Pankkia

Salolainen fysioterapeutti, Jomon-Shindo-ohjaaja Tepa Ahonen lahjoittaa jokaisesta ShindoWalk-leirille osallistujasta yhden Ammatin Naisten Pankille. Yhden Ammatin arvo on 30 euroa, ja sillä kehitysmaan nainen saa koulutuksen ammattiin. Valmistuminen ammattiin puolestaan tarjoaa...

Lue lisää

Kotkan Talvipäivillä viihdyttiin ja puhuttiin asiaa

Kipakassa talvisäässä kokoontui Kotkan seurakuntakeskuksen tiloihin noin 60 naistenpankkilaista kuulemaan ajankohtaisia asioita Naisten Pankista, viihtymään, rentoutumaan ja vaihtamaan kuulumisia. Lauantaipäivän ohjelmaan kuului Naisten Pankin johtoryhmän puheenjohtajan Kati Ahvosen ja Loviisan...

Lue lisää

Valkeakosken kuukausikokous

Tule inspiroitumaan joukkoomme! Kokouksessa suunnittelemme lähiajan tempauksia, kuten hemmotteluiltaa.

Lue lisää

”Voin käyttää viestintätaitojani kehitysmaiden naisten auttamiseen”, sanoo tuore Naisten Pankin vapaaehtoinen Marika Viherlaiho

– Näin Twitterissä ilmoituksen, jolla haettiin Naisten Pankin viestintäryhmään toista vetäjää. Vetäjiä on kaksi, ja he koordinoivat vapaaehtoisten viestijöiden joukkoa. Päätin hakea tehtävää, koska olin jo jonkin aikaa miettinyt mahdollisuutta...

Lue lisää

Onnellista pullaa ja rakkauden piirakoita

Röngän Rakkauden piirakat on yksi kirjallisen leivontakirjan Onnellinen pullan hienoista tarinoista, jotka suomalaiset eturivin kirjailijat lahjoittivat kirjaan. Ei ole sattumaa, että Rönkä kirjoitti piirakoista. Hän on savolaisen piirakkamestarin poika, jonka...

Lue lisää

Syyspäivillä saatiin kuulumisia Nepalista ja suunniteltiin tulevaa

Päivä alkoi kuulumisilla Nepalista. Kirkon Ulkomaanavun teemakoordinaattori Ulla Sarasalmi kertoi Naisten Pankin työn tuloksista Nepalissa. Minna Varajärvi kertoi kokemuksistaan Skills Donation -ohjelmassa. Esimerkiksi Bhardeun alueella palvelut ovat parantuneet, perheväkivalta on...

Lue lisää

Marjo käveli kehitysmaan naisille Ammatteja, kilometrejä kertyi 140

Innostus kävelyyn syttyi muutama vuosi sitten, kun perhepäivähoitajana toimiva Marjo Piipponen kaipasi elämäänsä uutta ja tavoitteellista harrastusta. Kuultuaan Naisten Pankin aktiivi Leila Kontkaselta Kävele Naiselle Ammatti –tapahtumasta Marjo ehdotti Leilalle...

Lue lisää

Perhe tsemppaa FinnWalk-kävelijää

Lahjoita FinnWalk-kampanjaan Anna Kuukasjärvi on FinnWalk–kävelijä Jaana Villasen tytär ja on siten seurannut äitinsä huikeaa hanketta alusta lähtien. – Olemme koko perhe äidin henkisenä tukena ja tsempanneet häntä tässä projektissa. Kävelyn...

Lue lisää

Vapaaehtoisrekry: graafikko, Naisten Pankki 10 vuotta

Miksi työmme on tärkeää? Naisten Pankki unelmoi siitä, että yhä useampi kehitysmaiden nainen saa mahdollisuuden nousta köyhyydestä. Tänä vuonna Naisten Pankin unelmaa on toteutettu jo 10 vuotta. On siis syytä...

Lue lisää

FinnWalk-tiimi täydentyy tapahtumatuottajalla

Loviisalainen Minna Norrila oli jo jonkin aikaa suunnitellut osallistuvansa vapaaehtoistyöhön. Työnantaja OP tasoitti siihen polkua käynnistämällä Hiiop 100 –ohjelman, jonka mukaan jokainen työntekijä voi osallistua työnantajan kustannuksella yhdeksi päiväksi vapaaehtoistyöhön....

Lue lisää